A retinol használata az a bőrápolási lépés, amiért minden tudatos bőrápoló rajong. Ha keresed azt az összetevőt, aminek eredményét számtalan kutatás bizonyította, és ami kezeli az aknét, mitesszert, pigmentfoltot, illetve az elsőszámú anti-aging hatóanyag, akkor a retinol használata nem lehet kérdés.
A retinol szupersztár, és ebben mindenki egyetért. Azonban a retinol termék kiválasztása, bevezetése, rutinba helyezése sok kérdést felvet, aminek legapróbb válaszait is végignézzük. És igen, szuper ideális retinolt tudsz találni akkor is, ha még kezdő vagy a retinol használata tekintetében, és megvan a célod, hogy minél ragyogóbb, feszesebb, és problémamentesebb legyen a bőröd.
Mi is pontosan a retinol, és mitől ekkora durranás?
Kezdjük azzal hogy az “aktív”, az a retinolsav, más néven tretinoin. Ő az, amit nem találsz meg általános bőrápolási termékekben, mivel vényköteles. Azonban a származékokat (mint a retinol, vagy retinal) már megtalálod a kozmetikumokban. És ami szuper, hogy a bőröd átalakítja őket enzimek segítségével retinolsavvá, ami már képes lesz a kollagéntermelődést és sejtmegújulást fokozni, ezzel pedig számtalan bőrre gyakorolt jótékony eredményt elérni.
Tehát összefoglaló néven “retinol” termékeknek hívjuk azokat a kozmetikumokat, amiben valamilyen típusú retinolsav származék található. Ami az érdekesség, hogy az adott származék amíg átalakul retinolsavvá, veszít az erejéből. A retinol 2 lépésre van a retinolsavtól, de a retinal csak egy lépésre. Épp ezért van az, hogy a retinal körülbelül 10X olyan hatékony, mint a retinol ugyanazon százalék mellett.
Ami pedig a legfontosabb: A retinol nem egy trend, nem egy divathullám. Kutatások tucatjai által megerősített és bőrgyógyászok által is kiemelten ajánlott hatóanyag. (Megj.: személyes véleményem, hogy ha egyetlen szérumot szeretnél használni a bőrápolásodban, annak a retinolnak kell lenni. Persze számtalan hatóanyag támogathatja a bőrápolásod, és lehet bőrállapotodtól és személyes igényeidtől függően több szérumod, de egy retinoid legyen közte, ha a legjobbat akarod a bőrödnek. – szerk.)
A retinol használatának konkrét hatásai:
Az öregedés összes jelének csökkentése és késleltetése: Az öregedés alatt sokan csak a felszíni barázdákat, vagy ráncokat értik. Pedig a bőr tónusának elvesztése, kontúrok megcsúszása, a bőr egyenetlensége is ide tartozik. A retinol használata mindezek ellen képes hatékonyan tenni. A kollagéntermelődés serkentése csak az egyik oldal, amivel a retinol használata segíti a feszes és üde bőrt. Ugyanis az öregedés mértéke a meglévő saját kollagénállományunk lebomlásának ütemétől is függ, amire szintén jótékonyan hat a retinol, hiszen antioxidánsként is funkcionál.
A retinol a pigmentfoltok “kiseprésében” is eredménnyel dolgozik. Azonban nem úgy, mint a hámlasztók! A retinol nem úgy működik mint egy hámlasztó, és nem fogja a szó negatív értelmében elvékonyítani a bőrt, ahogy arról rengeteg tévhit kering. A retinol alulról dolgozik, és a bőrsejtek osztódását pörgeti, tehát az új bőrsejtek előállításában segít. Ezzel pedig értelemszerűen “kiszorulnak” az elhalt bőrsejtek. Ez a “sejtpörgető hatás” felel a lehetséges retinol mellékhatásért is, a “purging”-ért, amit azonnal részletezek. Összefoglalóan azonban a retinol csökkenti a ráncokat, feszesíti a bőrt, tisztább pórusokat, ragyogóbb és frissebb bőrképet biztosít.
Purging – a retinol használata a lehetséges mellékhatások mellett
Ijedtséget okoz, amikor egy új termék bevezetése mitesszereket, pattanásokat okoz. Pedig minden olyan hatóanyag ami a sejtmegújulást pörgeti, előhozhat kezdeti rosszabbodást, főleg mitesszeres bőrön.
A retinol is ide tartozik, és ez a legfőbb oka, amiért sokan azonnal abbahagyják a retinolt. A purging pár hetes időszakot jelenthet (a felhasználók csak egy részét érinti), és csak utána kezd látahatóvá válni a retinol használatának tényleges előnye. (Ha nem jelentkezik nálad a purging szuper, de a retinol hatására akkor is pár hetet várni kell, az átütő ereje pedig hosszú távon válik egyértelművé.)
A “purging” időszakot (kezdeti mitesszerek) kikerülni nem lehet, és igazából a legjobb ha örülünk neki, hisz ilyenkor a pörgetett sejtmegújulás miatt értelemszerűen megtisztul a bőr.
A legfontosabb tanácsok a retinol használatával kapcsolatban
- A retinol használata száraz bőrön történik. A legjobb, ha arctisztítás után megvárod, hogy megszáradjon a bőröd és akkor felteszed a retinol szérumot. Mindig követi hidratáló krém.
- A retinol szérum mennyisége egy borsószemnyi az arc területére, és ugyanennyi még a nyak, dekoltázsra.
- Ha most kezded a retinolt bevezetni: először heti 2X használd, majd növeld akár minden napra a retinolt. (Ha úgy érzed, hogy irritálódik a bőröd, akkor viszont csökkentsd a használatot. Van, aki gyenge retinollal sem tud eljutni oda, hogy minden nap használja, van aki egy erősebb retinolt is minden este alkalmaz. Ez egyénfüggő, és neked kell kitapasztalnod.)
- Kizárólag esti rutinnál alkalmazd, mert fényérzékeny.
- Bár a retinol nem úgy dolgozik, mint egy hámlasztó, ettől függetlenül segíti a keratinizációs folymatokat, így optimalizált lesz a hám vastagsága. Emiatt mindenképp szükséges reggelente az 50-es fényvédő retinol használata mellett (szerk.megj.: és retinol használata nélkül is nélkülözhetetlen a fényvédelem. Nélküle nem lehet bőrápolási rutinról beszélni.)
- Mindig figyelj a retinolodnál, hogy a rutinodban legyen barriervédelem és megfelelő hidratálás is mellette.
- Lehet a retinolt nyáron is használni, ha tudod biztosítani a fényvédőd szükséges mennyiségének “újra applikálását” is.
Mikortól ajánlott a retinol használata?
Mivel elsősorban az anti-aging-hez kötjük a retinolt, nagyon sokan úgy gondolják, a ráncok megjelenésénél ráér a használata. Pedig azért ennél árnyaltabb a helyzet. A sejtmegújulás pörgetésére valóban nincs szükség tiniként, de egy gyengéd retinolt a húszas éveinktől már mindenképp ajánlott bevetni, főképp, ha a mitesszereket, vagy a pattanás utáni foltokat is kezelnénk. Az anti-aging okán a húszas évek közepétől pedig mondhatni, kötelező!
Így válassz retinolos terméket!
Mi van még a termékben a retinolon túl?
A helyzet, hogy ha csak a “retinol” szót tartod szem előtt, és így választasz terméket, akkor könnyen belefuthatsz olyan formulába, ami nem a bőrödhöz illő. Ezért érdemes a teljes formulát megvizsgálni.
A termékekben sokszor alkalmaznak olyan hatóanyagokat a retinol mellett, amivel a multifunkcionális retinol egyik-másik tulajdonságát erősítik. Például tesznek bele niacinamidot is, és komedogénmentes formulában tudják így elsősorban a zsíros bőrök használni. Ha neked viszont az anti-aging a fontos, akkor válassz olyan retinolt, amiben még plusz tettek például peptidet.
Felesleges összetevők a retinol szérumban?
Megoszlik a vélemény az illatanyagokról. Én a “nem szeretem és felesleges” tábort erősítem az illatok kérdésében, a retinol esetében főképp. Hisz egy erőteljes aktív esetében végképp minden “mellékhatást okozni képes” összetevőt leminimalizálunk, vagy leginkább kiiktatunk. A termékajánlásoknál alább ezt a szempontot is figyelembe vettem lejjebb.
A hatóanyag mennyisége
Tudnod kell, hogy egy gyengéd, vagy épp erős formulával van-e dolgod. Egyfelől, ha érzékeny bőrrel küzdesz mindenképp a szelíd verzióval fogsz kezdeni, és lehet, hogy folyamatában is amellé a termék mellé teszed le a voksod.
Most vezeted be először a retinolt? Akkor is a gyengédebb termékek között keresgélsz. Ha viszont rutinos retinol használó vagy, idővel keresni fogod az erőteljesebb megoldásokat. Mindenképp tudnod kell, hogy az erősség a használat gyakoriságával is szabályozható. Épp ezért akár egy középerős retinollal is kezdhetsz – ha nincs rosacea, vagy hiperszenzitivitás – , viszont a bevezetés lassabb ütemű lesz, és lehet, “csak” heti 5 alkalomig fogsz eljutni a retinollal.
Beszélni kell a bakuchiolról
A Bakuchiol kémiailag nem tartozik a retinoidok közé. Azonban hatásában a kutatások szerint a legközelebb van a retinolokhoz, ezért hívjuk őket retinol alternatíváknak. A legnagyobb előny, hogy velük mellékhatásmentesen tudod a retinol hatását (nyilván ez gyengédebb mint a retinol hatás) megtapasztalni. Ez rosaceás bőrnél, érzékenység esetén, vagy ha nyáron úgy érzed, vannak időszakok amikor kételkedsz benne, hogy biztos lábakon áll-e a fényvédelmed… tökéletes alternatívaként tudod bevetni. Ebben egy jolly joker terméket javaslok, mert kategóriájában a koncentrációt tekintve is elsőosztályú, illetve valamennyi bőrtípus számára alkalmas lehet. Ez a Purito Bakuchiol terméke.
Szépségrutin kedvenc koreai retinol termékek
Cos de Baha: Retinolt tartalmaz, kezdőknek is kiváló gyengéd-középerős formula. Könnyű, géles textúra (nagy mennyiségű aloe vera tartalomnak köszönhetően), és így az érzékeny, vagy zsíros bőröknek nagy kedvence lehet. Miteszeres bőrökre is ajánlott, nincs benne komedogén összetevő.
Isntree hyper retinol peptidekkel: Még mindig gyengéd-középerős retinol, de fokozatos bevezetés mellett érzékenyebb bőröknek is megfelel a benne lévő több nyugtató összetevőnek köszönhetően. 5 féle peptiddel fokozza a ránctalanító hatását a retinolnak, miközben mitesszer esetén is használható, mert nem komedogén a formula.
Ksecret seoul serum retinal: Középerős, és retinalt tartalmazó szérum, ami tejszerű, de pihekönnyen beszívódó formulával. A ránctalanítást itt olyan összetevők fokozzák, mint a fekete ginseng, és pigment ellen is kiemelkedő lehet. Bármely bőrtípusra ajánlott. Plusz: barriervédő, hidratáló összetevők is vannak benne.
Ksecret seoul eye cream: Egy kifejezetten erős retinal szérum, ami igazából szemkörnyékápolóként kategorzizált. Azonban összetételét nézve (ráadásul 30 ml-s ez is,) nem véletlen, hogy rengetegen egész arc, nyak, dekoltázsra alkalmazva szérumként vetik be. Leginkább anti-aging előnyökkel bír. Kizárólag gyakorlott retinol használók részére!
Cosrx The Retinol 0,5 serum: Középerős retinol olajos formulában. Ez egy egyszerű, de hatékony szérum a száraz, zsírhiányos bőrök számára. Ha egy tápláló formulát keresel, ez legyen az. (A hidratáló krém használata ezután is kötelező!)
Celimax retinal booster: 0,1% retinal, mellette hidroliazált szivacsból származó mikrostruktúra „spicula” segíti a bejutást, és még kollagénserkentő peptid is van benne. Minden nem komedogén szérumban. Egyszerűen tökéletes, viszont ez a szérum kizárólag már gyakorlott retinol használóknak való!
Még egy bőrápoló gondolat
A retinol bevezetése akkor történjen meg, amikor van egy jól felépített minimálrutinod. Erről bővebben itt olvashatsz. 
