Valaki szerint a 3 lépéses bőrápolási rutin a tökéletes, míg mások állítják, még 7 lépés sem elegendő. Te is érezted már, mintha egy bőrápolási labirintusban bolyonganál, ahol minden kanyarban más tanács vár? Vajon melyik nézet illik a te bőrödhöz, és milyen bőrápolási rutin, amit érdemes követned az egészséges és üde bőr érdekében?
Ebben a cikkben az alapoktól nézzük végig az arcápolási sorod felépítésének útját, hogy ne kelljen marketing szövegekre, vagy egy mondatos tanácsokra hagyatkozz a bőröddel kapcsolatban! Vágjunk bele, hogyan érdemes gondolkozz, hogy valóban tudatos szemlélet szerint kialakított bőrápolási rutin legyen a polcodon, amivel a saját személyreszabott arcápoló rendedet tudod kialakítani!
Mit jelent, ha valaki tudatos bőrápoló rutint alakít ki?
Semmiképp sem azt, hogy lemásol egy más számára jól működő arcápolási rutint!
Ehelyett első lépésként pontosan ismerned kell a bőrtípusod és bőrproblémáid (Kattints ide, ha ebben a kérdésben még bizonytalannak érzed magad), hogy tudd milyen típusú kozmetikumokat és hatóanyagokat érdemes keresned.
Második lépésként hagyatkozz a tudományos eredményekre, és ez alapján válaszd meg a hatóanyagtudatos kozmetikumokat, amik viszont kerülik a bőr számára felesleges terhelést jelentő összetevőket. (A Szépségrutin oldalán pont ezért szakértő által válogatott kozmetikumokat találsz, mely megfelel ezeknek az elveknek!)
Végül pedig a tudatos bőrápoló nem egyik napról a másikra, hanem pontos stratégiát követve építi fel a pontosan neki szóló bőrápolási rutint. Ebben a folyamatban figyelembe veszi a korábban említett bőrtípusát és bőrállapotát, és felkészül a bőrét érő környezeti károk elleni védelemre, és a külső károkból eredő öregedési folyamatokat is képes késleltetni a célzott rutinjával.

A minimálrutin – kozmetikumok, amelyekre minden nap alapvetően szükséged van
Szigorúan véve 3 kozmetikumra lesz szükséged az induláshoz. Egy vízbázisú letisztítóra, egy hidratáló krémre és egy fényvédőre.
Ahogy említettem, ez a “hivatalos” minimum, én mégis azt ajánlom, hogy egy olajos letisztítót negyedik terméknek még szerezz be! Ugyanis így már a dupla letisztítást is el fogod tudni végezni az esti rutinod során, ami minden bőr számára érezhető eredményről gondoskodik. Így néz ki tehát egy induló bőrápoló rutin:

Ez a minimálrutin egy alap bőrápolásra ad lehetőséget, tehát igazán célzott bőrprobléma kezelést még nem tudsz várni tőle. Akkor miért így indulj?
Egyfelől mert meg kell tapasztald, hogy a minimálrutinodba tervezett termékek tényleg megfelelőek a bőröd számára mind összetételt tekintve, mind a bőröd komfortérzete számára. Másfelől pár hét használat után, ezekhez kezded el hozzáépíteni a további kozmetikumokat, míg nem lesz egy bőrödhöz illő teljes rutinod.
A minimálrutinról még érdemes megemlíteni, hogy elegendő lehet hosszútávon, ha fiatal és problémamentes bőrrel rendelkezel. Illetve, ehhez tudsz mindig visszatérni, ha például hirtelen érzékennyé válik a bőröd (akár esetleges napégés, vagy bármely hirtelen fellépő irritáció/ekcéma okán), hisz ezekben az esetekben időszakosan a kevesebb több elvet ajánljuk.
Minimálrutintól mennyi idő alatt juthatok el a bővebb arcápolási rutinokig?
Amikor már pár hete problémamentesen és bőröd örömére (a bőrérzeted komfortos bőrápolás után) használod a minimálrutint, belekezdhetsz a bővítésbe. Hogy ez milyen gyorsan történhet meg, a bőrödtől függ.
A lényeg, hogy azért egyesével fogod bővíteni a rutinod (például egy szérummal, szemkörnyékápolóval, tonerrel, stb.), hogy ha véletlenül valamit nem szeret a bőröd (bármely összetevővel előfordulhat egyéni érzékenység bármilyen kozmetikum esetén), akkor rögtön tudd, melyik kozmetikum a ludas, és ki tudd emelni a bőrápoló programodból.
Aranyszabály: az érzékenyebb bőrök lassabban haladjanak a bőrápolási rutin bővített verziójának kialakításáig, míg a mindent jól toleráló bőrök pár naponta beilleszthetnek egy újabb kozmetikumot.
Ezekkel a kozmetikum-típusokkal bővíthető egy minimálrutin
A jól működő minimálrutin használata után, gondold át mik azok a bőrproblémák (pattanások, ráncok, rosacea, érzékenység, pigmentfoltok, vízhiány) amivel rendelkezel, és ezek közül mik azok, amivel elsődlegesen foglalkozni szeretnél.
Szakértői megjegyzés: ha érzékenységgel, gyulladással, vagy rosaceaával küzdesz, az mindig elsődleges figyelmet igényel. Ugyanis az érzékeny bőr funkciói gátoltak, emiatt a gyulladás csökkentése mindig bázisfeladat.
Most tehát jöhet, hogy elkezdesz szérumot, vagy szérumokat beépíteni a rutinodba bőrprobléma fontosságától függően. Ez kezdetben lehet egy szérum amit használsz reggel este, vagy egy szérum reggel, míg egy másik este. Vagy akár szérumokat rétegezhetsz is idővel.
Utána jöhetnek a tonerek, amik nagyon jól tudnak hidratálni, és hatóanyagtól függően még a bőrproblémáidnál is hathatós segítséget jelentenek. (Kattints ide, ha szeretnéd jobban megtudni mikor és hogyan érdemes a tonikot bevetned a bőröd ápolásában)
Egy jó rutin nem nélkülözi a kíméletes hámlasztást sem. Fő céljuk, hogy optimalizálják a természetes bőrmegújulási folyamatokat. Megfelelő hámlasztó használattal egyenletesebb, üdébb bőrképre számíthatsz, és a ráncok, pigmentfoltok, miteszerek, vagy pattanások megoldásában is hatékonyan támogatnak!
Ezt követően jön a szemkörnyékápoló használata. Alapvetően azért az opcionális kategóriába esnek, mert ha nincs kifejezett szemkörnyék problémád, akkor a szérumaid, krémeid is tökéletesen megfelelhetnek ezeken a területeken. Viszont ha sötét karikák, esetleg a ráncok ellen külön tennél, mindenképp figyelmedbe ajánljuk a szemkörnyékápoló rutinba illesztését!
Most nézzünk egy példát arra, hogy alakulhat a rutinod egy bővített verzióban:

+ Tipp a szép bőrhöz: a tudatos bőrápolási rutin holisztikusan szemléli az arcápolást. Pontosan tudja, hogy a kozmetikumok helyes megválasztása csak egy lépés a legszebb bőrkép elérése felé. Ugyanis a tökéletes eredményhez hozzátartozik az életmód (mint az étkezési, vagy alvási szokások), de még a stresszhelyzetek megfelelő kezelése is!
Arcápolási rutin kialakítása minimáltól-, a bővített személyreszabott rutinig
A rutintervező mentorálásával könnyedén ki tudod alakítani saját arcápolási rutinod, mindezt tudatos bőrápolási értékek mentén. Kattints ide a rutintervezőért, és kezdd el bőröd jelzései és állapota alapján megtervezni a mindennapi bőrápolási protokollod.